お皿をゆっくりおく。
無駄な音は立てない。
お皿を丁寧に拭く。
小さな汚れもしっかり拭く。
目を見て挨拶をする。
はっきり返事をする。
野菜をひとつひとつしっかり切る。
どんな動作でもいいから、それを丁寧にやることだけで、
すごく気持ちが変化する。
何かくだらないことを考えてるのなら、
自分の1つ1つの動作を丁寧にする。
そうすると、すごく心が落ち着く!
お皿をゆっくりおく。
無駄な音は立てない。
お皿を丁寧に拭く。
小さな汚れもしっかり拭く。
目を見て挨拶をする。
はっきり返事をする。
野菜をひとつひとつしっかり切る。
どんな動作でもいいから、それを丁寧にやることだけで、
すごく気持ちが変化する。
何かくだらないことを考えてるのなら、
自分の1つ1つの動作を丁寧にする。
そうすると、すごく心が落ち着く!