お皿をゆっくりおく。 無駄な音は立てない。 お皿を丁寧に拭く。 小さな汚れもしっかり拭く。 目を見て挨拶をする。 はっきり返事をする。 野菜をひとつひとつしっかり切る。 どんな動作でもいいから、それを丁寧にやることだけで、 すごく気持ちが変化する…